FOX Akademie - Blog
Lässt sich die Rumpfmuskulatur nach Bauch-OPs mit dem FOX-Training reaktivieren?
Nach Operationen kann die Kontrolle über die Rumpfmuskulatur reduziert sein. Nur wenige Trainingsmethoden können hier Abhilfe schaffen. Das FOX-Training ist eine dieser Trainingsmethoden.
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8. Oktober 2024
Um langfristig motiviert zu bleiben braucht es: Klarheit darüber, wo du am Anfang stehst, welches Ziel du verfolgst und was dafür erforderlich ist. Das gilt auch beim FOX-Training. Deshalb hier ein paar Tipps zum Start.
1. Oktober 2024
Schmerzen in den Gelenken müssen nicht das Trainingsaus bedeuten. Die FOX-Akademie bietet dir die Lösung: maximal effektives Training in nur 10 Minuten, das deine Gelenke schont.
3. September 2024
Viele Menschen beginnen gar nicht erst, ihre Fitnessziele zu verfolgen, weil sie glauben, dass sie stundenlang trainieren müssten, um gewünschte Ergebnisse zu sehen. Ein Trugschluss, denn mit einem gezielten Intervalltraining aus der FOX-Akademie, können in kurzen Trainingseinheiten beeindruckende Erfolge erzielt werden.
25. Juli 2024
Im Bereich Sport und Fitness sind sichtbare Erfolge von entscheidender Bedeutung. Wie die Motivation für das FOX-Training hochgehalten und Fortschritte am besten messen lassen, erfährst du hier...
1. Juli 2024
Hast du genug davon, dass deine Oberarme beim Winken nachschwingen? Die sogenannten Winke-Arme sind ein Problem, das besonders viele Frauen kennen. Es gibt gute Nachrichten: Das FOX-Training wirkt gezielt und schnell.
24. Juni 2024
Beeindruckende Ergebnisse nach wenigen Trainingseinheiten? Mit den Challenges der FOX-Akademie lassen sich schon innerhalb weniger Tage merkliche Ergebnisse erzielen.
17. Juni 2024
Sport ist nicht nur beim Abnehmen wichtig. Bewegung und Psyche gehen Hand in Hand. Wer nach mentaler Gesundheit sucht, sollte in Bewegung bleiben.
7. Juni 2024
Es wirkt wie ein schlechter Witz, wenn man diese kleinen blauen 600g Hanteln in die Hand nimmt. Wie sollen die mich fit machen? Schon nach der ersten Trainingseinheit vergeht jedem das Lachen.
31. Mai 2024
Wie lange muss man für sichtbare Erfolge trainieren? Mit dem richtigen Training reichen 10 Minuten. Wie dieses Training zusammengesetzt sein muss, erfährst du hier.
22. Mai 2024
Die Anforderungen an das Training von Leistungssportler:innen sind hoch, und um kontinuierliche Verbesserungen zu erzielen, müssen sie ständig neue Trainingsreize setzen. FOX ist hier eine ideale Lösung.
20. Mai 2024
Mit zunehmendem Alter können Muskeln, Sehnen und Bänder an Elastizität und Kraft verlieren, was das Risiko von Verletzungen erhöht. Um so wichtiger wird Sport.
11. Mai 2024
Wenn du an Rückenschmerzen leidest und bislang noch keine Lösung gefunden hast, die dir hilft, oder die für deinen Alltag kompatibel ist, dann lies hier weiter.
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