Hallo, mein Name ist René Göbels, ich bin IT-Spezialist für Datenverarbeitung und arbeite viel am Rechner. Aufgrund meiner sitzenden Tätigkeit hatte ich oft Rückenschmerzen, besonders im unteren Lendenwirbelbereich und in der Schulterpartie. Diese Schmerzen wurden durch das viele Sitzen definitiv nicht besser.

Ich habe auf einem Seminar von den FOX-Reaktivkraft-Hanteln und der FOX-Akademie erfahren und war sofort begeistert. Was mich besonders überzeugt hat, war, dass ich in Bewegung kommen konnte, ohne viel Zubehör zu benötigen. Ich konnte das Training einfach an meinem Schreibtisch durchführen: „Man muss sich einfach nur hinstellen und ein bisschen einen kleinen Meter Abstand einnehmen und dann geht das halt direkt.“

Seitdem mache ich das Training täglich, indem ich morgens eine 10-Minuten-Session einlege und über den Tag verteilt mehrere 3×3 Vorbereitungen mache. Das Training hat mir geholfen, meine Muskelkraft zu steigern. Am Anfang hatte ich Muskelkater, aber mit der Zeit habe ich gemerkt, dass „da bewegt sich halt, da tut sich was.“ Ich kann jetzt länger sitzen, ohne dass die Schmerzen kommen.

Das Training hat nicht nur meine körperliche Verfassung verbessert, sondern auch meine geistige Frische: „Wenn man es dann gemacht hat, dann kann man sich auch wieder sehr konzentriert auf die Aufgaben, die vor allem liegen, dann noch wieder beschäftigen.“ Es fühlt sich einfach gut an, diese kurzen Pausen zu haben und den Kopf freizukriegen.

Da ich davon überzeugt bin, dass das Training auch für meine Mitarbeiter gut ist, habe ich mein Team ebenfalls einbezogen. „Alle haben immer einen Lächeln auf den Lippen, wenn man damit anfängt.“ Das Training tut uns allen gut und stärkt den Teamgeist.

Zum Schluss noch etwas humorvolles: Auch wenn die Bewegung manchmal meine Frisur durcheinanderbringt, legt sie sich später wieder. Das Training mit den Fox-Reaktivkraft-Handeln und der FOX-Akademie war definitiv eine gute Entscheidung, und ich freue mich darauf, weiterhin damit zu arbeiten.