Lieber Ben Baak. Deine Trainingsprogramme und die FOX Hanteln sind super und gut im Alltag umsetzbar. Ich habe eine Fitnessuhr, die mich jede Stunde an Bewegung erinnert. Besonders wertvoll an deinem Trainingsprogramm finde ich, dass anscheinend sämtliche Muskelpartien in kurzer Zeit trainiert werden. Wahlweise gibt es Übungen für Rücken, Nacken und alles was im Büroalltag zu kurz kommt.
Mach weiter so, du hilfst ganz vielen Menschen und das ist super!