Ich heiße Jacqueline, bin 28 Jahre alt und arbeite im Büro, was bedeutet, dass ich mich während der Arbeit wenig bewege. Vor etwa 12 Wochen habe ich mich auf Empfehlung einer Freundin bei der FOX-Akademie angemeldet. Anfangs war ich skeptisch, weil ich keine große Sportgeschichte habe und mir etwas suchte, das ich langfristig durchhalten konnte, um Muskeln aufzubauen. Ich war überrascht, wie einfach es war, die kurzen Einheiten von 10 bis 12 Minuten in meinen Alltag zu integrieren.

Normalerweise verliere ich nach ein paar Wochen die Motivation, aber dieses Mal blieb ich dabei. Besonders, weil die kurzen Trainings flexibel waren und es keine Ausreden gab. Ich konnte deutliche Fortschritte spüren, zum Beispiel mehr Kraft in den Armen, die mir bei der Gartenarbeit oder beim Heumachen geholfen hat, wo ich sonst Muskelkater hatte. Jetzt fällt mir körperliche Arbeit viel leichter.

Obwohl ich optisch nicht viele Veränderungen festgestellt habe, merke ich eine verbesserte Körperhaltung und Kraft. Das Training ist für mich zu einer Routine geworden, die ich fast täglich einbaue, und ich plane, es weiterzuführen, indem ich mich auf verschiedene Muskelgruppen fokussiere.

Die FOX-Akademie hat mir geholfen, eine Balance zu finden: kurze, effektive Einheiten, die meinen Körper fordern, ohne mich zu überfordern. Es war schön, begleitet zu werden, regelmäßig Feedback zu erhalten und mich nicht allein zu fühlen. Was mir besonders gefallen hat, war die Flexibilität, das Training in meinen Alltag einzubauen, ohne den Aufwand eines Fitnessstudios. Ich bin stolz auf mich, dass ich es durchgezogen habe und freue mich auf die nächsten Schritte.