Ich habe mich für die FOX Akademie entschieden, um einfach wieder etwas mehr Fitness in den Alltag zu integrieren.
Das klappt seit 10 Wochen super, weil es einfach super knackige, kurze Einheiten sind.
Ich bin jetzt dazu übergegangen mir feste Zeitfenster am morgen zu planen, vorher habe ich es immer gemacht, wenn sich gerade eine Lücke ergeben hat. Jetzt mache ich morgens 10 Minuten schon vor dem ersten Kaffee und abends nochmal, wenn die Kinder im Bett sind nochmal 10 Minuten. Da ich ein Morgenmuffel bin, finde ich es bemerkenswert, dass das so gut klappt.
Es ist ein schönes Gefühl das zum Start schon erledigt zu haben.

Ich finde es einfach super wieder regelmäßig für mich zu machen. Das tut mir echt gut.
Und ich komme über das Training im Anschluss in eine gute Entspannung. Mir tut es also besser als nichts zu tun und mich direkt zu entspannen.
Ich merke, dass mir die FOX Trainings mit der Zeit leichter fallen und ich merke einen Fortschritt.
Die Rückstellkraft durch das Material in den FOX Hanteln intensivieren das Training. Dadurch wird das Training anspruchsvoll, ohne über die eigenen Grenzen zu gehen. Das FOX Training hinterlässt ein angenehmes Gefühl. Obwohl es keine langen Einheiten sind, fühlt man sich im Anschluss angenehm durchbewegt.
Die FOX Einheiten sind für mich auch aktive Entspannung.