Ich trainiere seit gut einem Jahr mit der FOX Akademie. Das Besondere an der FOX Akademie ist, dass ich zeit- und ortsunabhängig trainieren kann, das Training kurz und effizient ist. Das FOX Training habe ich einfach in meinen Alltag eingebaut. Um werktags um 9:50 Uhr absolvieren wir in der Ulrich Müller Wealth Academy sogar eine kurze gemeinsame FOX Einheit mit dem Team und treffen uns dafür online.
Ich bin sehr dankbar, dass ich auf dich und das FOX Training aufmerksam geworden bin.

Die FOX Akademie ist unglaublich vielseitig. Man kann unter anderem Kraft und Ausdauer trainieren. Mir ist es besonders wichtig gewesen ein Ganzkörpertraining für möglichst viele Bereiche zu haben. Sprich Ausdauer. Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Das alles kann man sehr schön mit den FOX Hanteln trainieren. Für mich stand von Anfang an im Fokus eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur und im Allgemeinen einen Ausgleich für meine überwiegend sitzende Tätigkeit im Alltag zu haben. Das FOX Training hilft mir auch ausgeglichener zu sein.

Ich hatte den Vorteil das FOX Training auf einem Seminar kennenzulernen. Man unterschätzt die Wirkung der FOX Reaktivkrafthanteln, die ja kein großes Eigengewicht haben. Je nach Bewegungsintensität, Art der Übung und Hebel wird das Training dann sehr intensiv. Das hätte ich nicht gedacht. Ich kann da nur empfehlen möglichst offen und unvoreingenommen an die ganze Sache heranzugehen, man wird dann schon je nach Geschwindigkeit merken, dass das Granulat in den FOX Hanteln durch die Beschleunigungskräfte sehr schwer.

Aus meiner Sicht kann jeder von dem FOX Training profitieren, weil die FOX Akademie wirklich sehr unterschiedliche Trainingsbereiche bietet. Sowohl für den Einsteiger, der da noch gar nichts in diesem Bereich gemacht hat, kann dementsprechend langsam anfangen kann, während der Profisportler das ganz gezielt für Übungen in seinen Bereich einsetzen kann oder auch um andere Muskelgruppen zu trainieren, die typischerweise in seiner Sportart eher wenig genutzt werden.
Ansonsten alle Büromenschen dieser Welt ganz wichtig, dass man das Sitzen unterbricht und da entsprechend FOX Übungen mit einbaut je nach der eigenen Belastung.
Ich habe immer viel Sport und sogar Sportabitur gemacht.
Aus Zeit- und Verletzungsgründen musste ich meine damaligen Sportumfänge dann deutlich reduzieren. Gerade am Anfang habe ich für mich bemerkt, wie intensiv das FOX Training ist und wie du in den Videos klar sagst auch mal 1-2 Tage zu Beginn Pause gelassen werden darf. Das hätte ich mit meiner sportlichen Historie nie erwartet. Die Muskulatur braucht aber einfach etwas Zeit, um sich zu erholen.